プチ断食の方法を探しているならコチラの方法は?

 
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プチ断食の正しい方法をご存知でしょうか?

プチ断食の方法

 

よく断食っていうのを聞くと、お坊さんなどが修行でやったりしているのを想像してしまいます。私だけかもしれませんが・・・何日も飲まず食わずで命がけで修行をしているのかな?というイメージですね。不健康な方法かもしれません。

 

その点、プチ断食は色々な方法があります。
1日丸々飲まず食わずで過ごす方法。でもこれはあまりお勧めしません。
飲まず食わずではやはり健康的ではないですね。
やはり水分は摂った方が良いと思います。固形物は食べないようにして水分だけ摂るようにしましょう。

 

他にも1日3食の食事を2食にしたり、1食にしたりと言う方法もあります。
でも、どの方法にしても栄養が足りなくなるのは目に見えています。

 

なぜプチ断食をするのか?その効果は?


プチ断食をすることによって内臓の機能を高めたり、宿便を排出させたりというデトックス効果もあるんですね。腸内環境が整うと考えていいかと思います。

 

一番のおすすめプチ断食方法


私がお勧めするプチ断食方法は雑誌などでもよく見かける酵素液を使う方法です。
酵素液を普通に摂取する食事と置き換えるのです。そうする事で、不足しがちな栄養も補給してあげながらプチ断食ができてしまいます。ベジーデル酵素液などが最近では人気がありますね。

 

あなたに合ったプチ断食の方法を試してみましょう。ダイエットや腸内環境整えたり、内蔵機能を高めたりと目的は色々あるかもしれません。
正しい方法でプチ断食すれば健康的になるでしょう。

 

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ベジーデル酵素液

 

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